Bom dia!!!! Vamos aproveitar o fim de semana!!! Um fim de semana parece pouco para conseguir descansar depois de uma semana atribulada. Mas se você se planejar direitinho, esses dois dias de descanso podem render mais do que você imagina. Confira algumas dicas que podem fazer o seu fim de semana ter gostinho de férias! Almoce fora - uma ótima oportunidade para experimentar novos sabores é no fim de semana. Dê preferência em ir a um restaurante que você nunca foi. Convide os amigos ou vá com o namorado e aproveite! Não esqueça de pedir também uma bebida e uma sobremesa diferente! Passeios culturais - Fuja do shopping e procure passar a tarde num local que agregue novos conhecimentos, como uma exposição no museu, uma biblioteca, um teatro. Um programa cultural não precisa estar relacionado com obrigação de aprender. É importante que a atividade seja prazerosa: vale moda, quadrinhos, pintura, dança, escultura, decoração... Explore as ruas ...
Postagens
Tenha mais praticidade para preparar seu suco detox! Ingredientes: 2 xícaras de chá de couve picada 1 xícara de chá de agrião picado 1/2 xícara de chá de salsinha Folhas de hortelã a gosto 500 ml de água mineral sem gás Modo de preparo: Gelo verde: lave e higienize as verduras. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata com 500 ml de água. Coloque em forminhas de gelo e leve ao congelados para gelar. Sucos detox : Bata no liquidificador a fruta de sua preferência com água e use de 1 a 4 cubinhos de gelo verde em cada suco.
Substância aumenta saciedade e melhora o funcionamento do intestino Não existem truques na hora de emagrecer . O jeito é reduzir o consumo de alimentos calóricos e gordurosos e incluir nas refeições muitas frutas, verduras e legumes. Vale também dar uma atenção especial aos itens ricos em fibras. Isso porque o consumo de fibras está relacionado à saciedade , ou seja, à redução do apetite. Bem alimentada, você passa a deixar de lado aquela mania de ficar beliscando, correndo o risco de ganhar uns quilinhos indesejáveis. "As fibras formam no interior do estômago uma espécie de ‘esponja’ ou ‘gel’, que dilata o estômago e libera substâncias que promovem a saciedade", explica a nutricionista Thais Souza, da rede Mundo Verde. "Recomenda-se que um adulto consuma uma média de 20 a 35 gramas de fibras ao dia." Mas não adianta caprichar no consumo de fibras e não ingerir muito líquido ( água , água de coco, sucos de frutas naturais e chás). Só assim, ...
Sete dias: esse é o tempo da dieta detox. Ela ajuda o organismo a se livrar das toxinas e enxugar as gordurinhas - dá para perder até 3 quilos. Você ainda fica mais disposta e sedutora - pronta para arrasar no próximo fim de semana! Hora de desintoxicar! Desânimo, inchaço , pele e cabelo sem vida e gordurinhas de sobra? Quando o organismo elimina o excesso de toxinas, você recupera energia e emagrece sem sacrifício. A acne também dá um tempo e até a libido melhora (não estranhe se ficar mais a fim de namorar!). Outra boa notícia: não é preciso encarar um longo programa de desintoxicação. Sete dias de dieta é suficiente para notar as mudanças positivas. Se conseguir começar no fim de semana, ótimo! Assim você tem mais tempo de preparar em casa as sopas, os shakes e sucos sugeridos no início do cardápio. Depois ele fica mais prático, e continua ajudando a desintoxicar. Você vai chegar ao sábado seguinte mais magra e poderosa! Nos dois primeiros dias, você ...
Transtorno é mais comum em mulheres e pode oferecer riscos ao coração. A depressão é um problema mais comum em mulheres e, se não tratada, pode aumentar o risco de complicações para o coração, como infarto ou AVC, como explicaram o psiquiatra Daniel Barros e o cardiologista Roberto Kalil no Bem Estar desta terça-feira (13). Isso acontece porque o paciente com depressão tem um desgaste de todo o organismo e tem reações inflamatórias por causa do aumento dos níveis de cortisol, hormônio do estresse. Por causa dessa inflamação, os vasos sanguíneos sofrem uma lesão e há uma formação de placa, o que pode contribuir para o infarto ou AVC - por isso, a depressão deve ser tratada como um fator de risco para doenças coronárias. Estudos mostram ainda que o transtorno pode reduzir também o calibre dos vasos sanguíneos e causar hipertensão e, em alguns casos, trombose. Fora isso, outros fatores associados, como ansiedade e estresse, aumentam a produção de substâncias inflama...