Vou tentar explicar de uma forma mais simples, sem termos difíceis e científicos. Então vamos lá: É uma dieta com baixa ingestão de carboidratos. Alimentação é rica em proteínas e gorduras naturais. Isso mesmo! Gorduras como bacon, mussarela, requeijão, são muito bem vidas . Sua alimentação será baseada em carnes, ovos e queijos, e o melhor, você pode comer ate se sentir saciado. Você não precisa se alimentar de 3 em 3hr ,e sim e somente quando estiver com fome. Logo mais postarei uma lista com todos os alimentos permitidos.