Mulher em Foco

Você sonha com um abdômen liso como o da Deborah Secco ou da Juliana Paes? O segredo é investir em alimentos que aceleram o metabolismo e favorecem os hormônios. A fórmula virou até livro aprovado pela BOA FORMA! Em Dieta Seca-Barriga, Marcella Amar destaca alimentos termogênicos, que têm o poder de estimular o metabolismo. "Eles aumentam a temperatura do organismo", explica. E como isso faz emagrecer? "Tudo o que você come faz o organismo gastar calorias", explica. "E isso acontece ao mastigar, ao deglutir, ao absorver, ao metabolizar e ao eliminar qualquer alimento. No caso dos termogênicos, esse gasto de energia (também conhecido como termogênese) é ainda maior. Para zerar o abdômen Com 1200 calorias, este cardápio tem uma boa dose de alimentos termogênicos. Assim, você perde até 5 quilos em um mês e ganha uma barriga lisinha, lisinha  CAFÉ DA MANHà Opção 1:  1 copo (250 ml) de suco de morango sem açúcar + 2 torradas integrais light com 2 col....

De cada dez, seis morrem de infarto, principalmente depois da menopausa. As doenças cardiovasculares são o inimigo número um das mulheres. De cada dez, seis morrem de infarto, principalmente após a menopausa. E a maioria não tem consciência disso, pois concentra toda a preocupação em exames ginecológicos, como os de mama e do colo do útero. Entre os principais fatores de risco das mulheres estão: hipertensão, colesterol, diabetes, obesidade abdominal, sedentarismo, cigarro e interação entre fumo anticoncepcional (que a partir dos 30 anos pode causar trombose venosa e uma consequente embolia pulmonar). De acordo com o especialista, 90% dos riscos são determinados por esses fatores e pelo estilo de vida, contra 10% da carga genética. Ou seja, é possível mudar esse quadro. Após a menopausa, o risco aumenta ainda mais: a mulher deixa de ter o corpo em formato de pera e passa a ser “maçã”  (veja arte acima) . Isso significa que o depósito de gordura abandona...

O  Delas  conversou com Gleise Santos, manicure do Circus Hair, Daniela Rocha, cabeleireira do Studio W, Valcinir Bedin, tricologista presidente da Associação Brasileira do Cabelo, e com a dermatologista Samar El Harati, do Hospital São Luiz, para descobrir quais são os hábitos que você deve deixar de lado já, para o bem de sua beleza. DORMIR MAL: Além da aparência cansada, com olheiras, a falta de sono pode engordar. Além disso, aumenta o risco de ter um AVC ou infarto.  ROER UNHA: O hábito pode aumentar o risco de infecções e deformar as unhas e também o dedo, em longo prazo.Além disso, unha roída não é nada bonito.  ESPREMER ESPINHAS: O trauma causado pelos dedos pode causar manchas e lesões, e o contato com dedos sujos pode resultar em infecções e mais espinhas.  TOCAR O ROSTO O TEMPO TODO: Quando você passa a mão no rosto, contamina a pele e aumenta a chance de ter acne e infecções. ARRANCAR O ESMALTE DAS UNHAS: Ao arranca...

Curso de Maquiagem - Clique aqui! Não é de hoje que a  maquiagem  deixou de ser um mero acessório de  vaidade  e passou a ter um lugar privilegiado em meio aos  cuidados pessoais . Além de  destacar o que se tem de melhor  e de  corrigir imperfeições , a maquiagem  tem a função de trazer autoconfiança, uma dose de cuidado e mostrar as intenções que a pessoa deseja transmitir nas mais diversas situações pelas quais passa. Pensando nisso, o  Cursos 24 Horas  traz para você o  Curso de Maquiagem . Com uma linguagem simples e acessível, repleto de dicas e exemplos práticos, esse curso aborda o tema de forma agradável, e é destinado tanto a pessoas que já trabalham ou pretendem trabalhar nesse ramo, quanto a pessoas que queiram apenas melhorar a sua aparência no dia a dia e se destacar em ocasiões especiais, sem recorrer a um especialista. Conheça os Acessórios e Produtos adequados a cada tipo de maquiagem; Saiba e...

Em seu dia a dia, a jovem  raramente erra na composição dos looks,  Em um estilo despojado, com shorts, camiseta e blazer ou shorts e camisa,ela faz a linha mais arrumada no dia a dia e, quando sai, segue tendências ao usar clutch ou o estilo cropped.

O beijo é uma expressão de carinho no relacionamento e o primeiro passo para uma noite de amor. Portanto, nada melhor do que garantir que seja bom. Confira abaixo sete dicas, listadas pelo site Female First: Provoque Comece provocando, mas não com todas as armas. Encoste seus lábios suavemente nos dele e, depois, passe a língua neles. Seja firme Mostre ao parceiro que você está à frente. Se ele quiser colocar a língua, afaste-se. Mordisque os lábios Há duas maneiras de mordiscar os lábios: usando os próprios lábios, como um beijo com pressão adicional, ou com os dentes, mas com cuidado para não se empolgar e acabar machucando.  Beijo de língua Chegou a hora do beijo de língua. Explore bem a língua do outro e lembre-se de variar a pressão dos lábios. Afaste-se dos lábios Não foque apenas nos lábios, explore outras partes do corpo. Beije o pescoço, o peito, as coxas. Isso com certeza vai animá-lo! Use as mãos Quando você estiver beijando, não se esqueça ...

Não é segredo que o excesso de peso e a obesidade se tornaram um grave problema de saúde pública em muitos países. O ranking mundial coloca os EUA e o México no primeiro e segundo lugares entre os países com o maior percentual de obesos, 30% e 24%, respectivamente. Nos Estados Unidos, a obesidade é considerada uma epidemia que causa cerca de 400 mil mortes por ano e custa à economia mais de US$ 123 bilhões. Mas o que podemos fazer para resolver o problema? Confira neste artigo algumas dicas básicas e práticas para perder os quilos extras. A primeira coisa é entender que o excesso de peso e a obesidade decorrem do consumo excessivo de calorias. Em média, o corpo necessita de 2.000 calorias por dia para realizar suas funções básicas. 1 . Leia atentamente os rótulos com as informações nutricionais de cada produto e escolha os que contiverem a menor quantidade de calorias por porção. 2. Tente consumir produtos com baixo teor de gorduras saturadas, carboidratos e açúcar, ...

Você já se cansou de ver os experts em make dando vida a olhos incríveis, com cílios volumosos, separadinhos e perfeitos, mas nunca conseguiu obter o mesmo resultado? Calma, seu problema tem solução!  A maquiadora Marcela Maron, da Star’s Make Up, da dicas para corrigir os principais erros na hora de manipular o pincel.  1. Máscaras antigas devem ir para o lixo já!  Você tem ideia de quando comprou seu rímel? Se a resposta for não, até sua saúde vai agradecer se o tubinho for para o lixo. "Germes e bactérias podem se proliferar no produto e causar alergia, vermelhidão, coceira ou até tersol e conjuntivite", alerta Marcela. Além disso, com o tempo a textura da máscara fica mais grossa e acaba provocando aquele acúmulo indesejado nos cílios, grudando os fios.  2. Manuseie o aplicador com cuidado  "Bombear o aplicador dentro do tubinho intensifica a criação de bolhas de ar, dando origem aos flocos e ao ressecamento do rímel. Há quem goste de pingar soro fisiol...

Difícil encontrar uma mulher feliz com o próprio cabelo.  Pontas duplas , raiz muito oleosa, fios quebradiços, corte com muito volume, caimento sem graça... a lista de reclamações é enorme e, não raro, nunca zera. Mas nada de ficar culpando a genética pela sua insatisfação.  Encontrei alguns hábitos que nem imaginava que fazia tantos estragos. 1- Deixar condicionador no cabelo Principalmente quem pena com os fios secos, é tentada a cada banho. O cabelo fica macio e escorre pelo pente debaixo do chuveiro, e você sonha em manter aquela sensação pelo dia todo. Mas não pense que deixar o creme no cabelo é melhor maneira de conseguir isso. Os condicionadores abrem as escamas dos fios. Assim conseguem penetrar e tratá-los, afirma Paulo César. Mas deixar o produto depois do banho é péssimo, porque as escamas não se fecham, o cabelo fica elástico e acaba se quebrando à toa.  2- Usar máscara hidratante na praia Não adianta inventar. Para tomar sol, o ideal é passar...

Estou tentando emagrecer, procurando dicas na net acabei encontrando esse vídeo no youtube, achei interessante, é rapidinho, apenas 1 minuto, vale a pena conferir!!! Deixem seus comentários falando o que acharam. Beijoos!

Maquiagens suaves como a da cantora Taylor Swift e das atrizes Kristen Stewart e Vanessa Hudgens fazem sucesso com os homens  Olhos Segundo o maquiador, o destaque da produção deve ficar nos olhos. Sombras nos tons de marrom, lápis e delineador preto não podem ficar de fora. O olhar marcado rouba a cena e deixa a produção mais dramática. Blush Na a textura da pele e a cor das maçãs do rosto também são importantes. "O blush deve ser suave nos tons de pêssego e rosa pastel", afirma Alex. Cuidado, porém, para não exagerar. Na dúvida, lembre-se de que o tom do blush não pode dividir o rosto em duas partes, precisa ser suave para complementar o look sem sobressair ao restante da produção. Boca Boca na cor nude é uma boa pedida já que não são todos os homens que veem com bons olhos o uso de batons escuros, como o vermelho. Se decidir usá-lo, esteja segura de si e aposte em tons o vinho e uva, que estão em alta nos dias frios. Contudo, antes de aplicar os tons ma...

Médicos explicam o que tem mais poder de sedução em ambos os sexos. No Dia dos Namorados, Bem Estar mostra como paixão mexe com o corpo. Além de buscarem características diferentes no sexo oposto, homens e mulheres também se sentem atraídos por diferentes fatores – os homens são mais visuais e se atraem mais por imagens e aparências, enquanto as mulheres gostam mais de sons e, por isso, se atraem por um bom papo, como explicaram o endocrinologista  Alfredo Halpern  e o neurocirurgião Fernando Gomes Pinto no Bem Estar desta quarta-feira (12). Se apaixonados, tanto homens como mulheres têm uma substância liberada no cérebro chamada dopamina, um hormônio que ativa o “centro de prazer” e traz a mesma sensação de comer um chocolate, por exemplo. Segundo o neurologista Tarso Adoni, a paixão pode dar sintomas com mais ou menos intensidade, de acordo com cada pessoa – pode dar calafrios, dor de barriga e as famosas “borboletas no estômago”. No entanto, assim como o c...

Ele desintoxica e desinflama o organismo. Tem o poder de melhorar o pique e a digestão, além de deixar a pele mais bonita. Se combinar o suco com um cardápio equilibrado, você ainda perde 4 quilos em 20 dias! Desde que  Flávia Alessandra ,  Letícia Spiller , Giovanna Antonelli ,  Guilhermina Guinle  e outras estrelas globais se declararam fãs do suco verde, a bebida virou um ícone de beleza e boa forma no cardápio de quem quer estar sempre bem-disposta, com a pele jovem e lisinha. Para garantir esses benefícios, o segredo é você tomar um copo generoso do suco feito com folhas verdes, frutas, legumes, brotos ou sementes pela manhã, ainda em jejum. "É o horário em que o corpo absorve os nutrientes com mais facilidade", explica Patrícia Davidson, da Clínica Patrícia Davidson Haiat, no Rio de Janeiro. Esse efeito é ainda melhor se der para esperar 30 minutos para comer outros alimentos. Logo você sente os efeitos na pele e no pique. Seu objetivo é emagrecer? Co...