6 dicas para encarar a segunda-feira!

Ai Ai, fim de semana acabando, já rola aquela preguiça de segunda-feira.
Acordar cedo, ir trabalhar / estudar, obrigações, compromissos, voltar para aquela rotina agitada.
Mas, fazer o que né? Faz parte da vida!

Mas nem tudo esta perdido! Confira algumas dicas que podem transformar o seu dia e o resto da semana.

1- Se possível dê uma ajeitada na casa no domingo. Acordar na segunda- feira com a casa toda bagunçada gera um estresse muito grande, e isso pode desencadear um nervosismo que irá acabar com o dia.

2 - Durma mais cedo. Relaxe! Durma mais cedo para que seu corpo possa descarregar todo o cansaço na cama e repor a energia que você precisa. No dia seguinte, aproveite para tomar um café saudável. Acordar atrasado, pode atrapalhar o dia inteiro, por isso, o planejamento pode ajudar a lidar com as atividades de um jeito mais agradável!

3 - Faça exercícios físicos. É uma boa maneira de colocar para fora a tensão e o stress. Faça uma dança, academia, luta, correr ou caminhar! Escolha o que for melhor para você!

4 - Capriche no visual! Sabe aquela roupinha nova que você comprou no final de semana? Um acessório, uma cor nova de esmalte? Segunda-feira é o dia perfeito para exibi-la! O fato de se sentir renovada, segura e linda auxilia muito no desempenho do seu dia e da semana como um todo. Portanto, programe-se: Separe a roupa, faça as unhas, dê uma renovada em você mesma. Tenha domínio sobre o seu dia! Dessa forma, será impossível sentir os devaneios de uma segunda-feira.

5 - Faça uma lista das suas atividades , e do que pode fazer de melhor. Dê um bom dia entusiasmado às pessoas que encontrar pela manhã. Bom humor contagia!

6 - Se exagerou na comilança de fim de semana , aproveite para começar aquela dieta!
Quer aprender a montar sua própria dieta?

Gostaram das dicas?
Tem alguma dica para compartilhar?

Que sua semana seja abençoada e tranquila. Porque estresse ninguém merece!!! Beijos!!!

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