Por que emagrecer é tão difícil??

Existem vários fatores que dificultam a perda de peso. Dentre elas está a ansiedade, o nervosismo, o estilo de vida ,as tentações das deliciosas comidas e a cobrança da sociedade pelo "peso ideal".

Em primeiro lugar, não se deve emagrecer para agradar ninguém, muito menos para estar no padrão que a sociedade exige. Você só ira conseguir eliminar seu peso, quando você se comprometer de verdade, quando você colocar na sua cabeça que está emagrecendo por VOCÊ , pela sua realização pessoal, e pela sua saúde.

Tenha consciência dos seus atos e responsabilize-se pelas suas atitudes e escolhas. Pare de culpar seu médico, seus amigos e sua família.

Quando decidir que quer começar a fazer uma dieta, uma reeducação alimentar, COMPROMETA-SE a partir daquele segundo, para de dar desculpas que vai começar na próxima segunda. Quando se quer realmente algo não deve esperar.

Devemos mudar a forma de pensar e agir. Comida nos fornece energia e nutrientes. Comida não vai resolver seus problemas, sua ansiedade, seu nervosismo, sua alegria, e nem sua tristeza.

Pare de criar expectativas para quando for magra (ex: quando emagrecer vou arrumar um namorado) porque se elas não forem realizadas, você terá uma frustração muito grande, e isso ajudará para que volte a engordar.

Pratique atividades físicas, ajuda no emagrecimento e nos proporciona um bem-estar. Faça atividades prazerosas, aumente sua auto-estima.

Não espere ficar magra para começar a se cuidar e gostar de você. Para emagrecer é necessário muito Amor Próprio!

Não esqueça : COMPROMETA-SE!!!